让孩子能躺着午睡?教育部答复

 

一直以来,中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。孩子中午在学校能否休息、如何休息好的问题,也受到家长的广泛关注。

 

近日,教育部对十四届全国人大一次会议第2628号“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复。

教育部表示,充足的睡眠时间,对保障学生身心健康发展非常重要,教育部高度重视中小学校作息时间规范管理,保证中小学生足够的睡眠时间。近年来,教育部已出台相关指导文件,各地也开始校内午休的探索实践。
 
下一步,将继续引导鼓励支持有条件的地方,统筹现有办学条件和设施设备,因地制宜创造学生午休条件,为学生身心健康发展提供有力保障。
中小学生睡眠不足客观存在

《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,中小学生正常的睡眠时间应为9小时—10小时。而据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查,初中生的实际睡眠时间平均只有7.48小时,小学生则为7.65小时
根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时。可见,中小学生的睡眠时间不足是客观存在的。
 
因此,学校应该尽可能地提供更优质的午休环境、更合理的午休时间,以弥补居家睡眠时间的不足,减缓学生白天长时间连续学习产生的疲劳。
保障优质午休仍待探索

现实情况是,一些中小学的午间作息安排有些紧。从结束上午的教学安排,到开始下午的教学活动,期间学生要完成许多“任务”:吃午饭、餐后整理打扫教室,有时还会有午会课或专项活动等,留给个人放松、休息的时间不多。
同时,受教室场地面积、资金、师生人数等因素限制,一些学生只能趴在课桌上稍作休息。这时,另一个问题不容忽视:从医学常识而言,趴桌午睡对血液循环、肩颈脊柱都是不健康的。
 

医生表示,趴着睡时孩子身体无法得到完全放松。手压在脸下面,手臂肌肉得不到放松;整个面部朝下时,眼部血供会增加,对眼睛有一定压迫感;趴在桌子上时人体是弯曲的,脊柱附近的肌肉始终保持在一个比较紧张的状态。

相较来说,“躺睡”比“趴睡”睡眠质量更高,更有利于学生身体健康。但对学校来说,要对教室进行改造,考虑空间、班生规模、教室大小等现实因素。

2023年6月,中共中央办公厅、国务院办公厅出台了《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》,明确提出各地区在推进学校建设标准化的同时,可结合实际支持学校适当扩大教室学习活动空间和体育运动场地,为非寄宿制学校提供学生就餐和午休条件。

 
教育部在答复中也表示,不少地方已经结合具体实际,开始了校内午休的探索实践。如鼓励学校将多功能室、阅览室等场所在午休时间向学生开放,为学生提供可折叠桌椅、可延展储物柜等,改善学生睡眠条件。
让在校的孩子舒心午休
是件有远见、有温度的事情
您家孩子在学校能午休吗?
他是怎么午休的?
让孩子午间休息好您有什么好点子?
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来源:首都教育、全国妇联女性之声

 

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